Частое использование наушников может повышать риск инфекций уха, особенно если речь идет о внутриканальных моделях. Об этом предупреждают специалисты, отмечая, что такие устройства могут нарушать естественный баланс микробов в слуховом проходе и создавать условия для размножения бактерий и грибков, пишет The Conversation.
Сегодня наушники стали частью повседневной жизни. Люди используют их, чтобы слушать музыку, подкасты или разговаривать по телефону. По данным одного исследования, проведенного среди жителей Австралии, пользователи в среднем проводят в наушниках от 47 до 88 часов в месяц. Обычно рекомендации врачей касаются уровня громкости, поскольку громкий звук может привести к ухудшению слуха. Например, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) советует не превышать 60% максимальной громкости устройства и использовать функции контроля звуковой нагрузки.
Однако проблема не ограничивается только громкостью. Внутриканальные наушники фактически перекрывают слуховой проход и контактируют с кожей уха, перенося на нее бактерии и загрязнения. Чтобы понять возможные последствия, специалисты напоминают о том, как устроено ухо. Слуховой проход имеет S-образную форму и ведет к барабанной перепонке. Внутри него образуется ушная сера и масла, которые защищают кожу, удерживают влагу и помогают предотвращать инфекции. Мелкие волоски и сама сера выполняют роль естественной системы очистки — они улавливают пыль, частицы кожи и микробы и постепенно выводят их наружу.
Ношение внутриканальных устройств может нарушить эту систему. У здорового человека в слуховом проходе обитают разные микроорганизмы, в основном бактерии, а также грибки и вирусы. Они конкурируют между собой, и такое разнообразие затрудняет развитие болезнетворных микробов. Но когда слуховой проход длительное время перекрыт наушниками или слуховыми аппаратами, микробный баланс может измениться.
Исследования подтверждают эти опасения. В работе 2024 года ученые сравнили микрофлору уха у людей, которые пользуются слуховыми аппаратами, и у тех, кто их не носит. Выяснилось, что у пользователей слуховых аппаратов разнообразие бактерий в слуховом проходе ниже. Другое исследование, опубликованное в 2025 году, показало связь между использованием разных типов наушников и повышенным риском ушных инфекций. Особенно опасным оказалось совместное использование устройств несколькими людьми.
Причина может заключаться в том, что наушники, особенно внутриканальные, создают в слуховом проходе более теплую и влажную среду. Если человек занимается спортом или потеет в наушниках, влага задерживается внутри уха. Повышенная влажность — благоприятная среда для развития инфекции и появления выделений, включая гной. Кроме того, длительное использование таких устройств может мешать естественному механизму самоочищения уха.
Врачи не призывают полностью отказаться от наушников, но советуют пользоваться ими разумно. Полезно делать перерывы в течение дня, чтобы слуховой проход не оставался постоянно перекрытым и мог «проветриваться». В качестве альтернативы можно использовать наушники с костной проводимостью — они передают звук через кости черепа напрямую во внутреннее ухо и не закрывают слуховой канал.
Специалисты также рекомендуют регулярно очищать сами устройства. Наушники можно протирать мягкой тканью или чистить мягкой щеткой, слегка смоченной в мыльной воде, после чего тщательно высушивать. Важно очищать не только сами наушники, но и их футляр. Кроме того, лучше не пользоваться наушниками во время ушной инфекции — они могут повышать температуру и влажность в слуховом проходе и замедлять выздоровление.
Если после использования внутриканальных устройств появляются зуд, покраснение или выделения из уха, специалисты советуют прекратить их использование и обратиться за медицинской помощью.